Pause

Salve, vorrei sapere come inserire una pausa, la guida di Musescore dice di dover essere in modalità inserimento note, poi di dover cliccare 0 sul tastierino numerico e successivamente verrà inserita una pausa.
1) Ho un portatile, per tastierino numerico si intende i numeri che stanno a sinistra della tastiera del PC fisso? Quelli disposti come una tastiera telefonica?
2) Quando vado in modalità inserimento, non posso selezionare il pulsante pausa.

Grazie in anticipo.